מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
סלט תפוזים
רוטב סלט מייפל-דיז'ון
מוקפץ קישואים חמצמץ
רק טוסט שום
סלט תפוחי אדמה ירוקים
גזרים ברביקיו
סלט ארוגולה, תפוח וצנון עם ויניגרט סיידר
בלונדיניות חמאת מייפל כמעט מפורסמות
תבשיל סוף הגן
ארטישוקים ממולאים
מתכונים קשורים
נאצ'וס תפוחי אדמה
מטבל שעועית לבנה
שעועית ירוקה גן
שעועית ירוקה עטופה בבייקון
מגזין

ביצים בכור המצרף

ביצים בכור המצרף
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו ביצים בכור המצרף. מתאים ל-4 ומחירו 83 סנט למנה מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 264 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, פרמזן, תפוחי אדמה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 63%, המנה הזו מוצקה. נסו ארוחת ערב הערב: ביצים בכור המצרף (ביצים אפויות ברוטב עגבניות), ביצים בכור המצרף, ו ביצים בכור המצרף (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 200 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מערבבים 1 ביצה בקערה גדולה לתערובת.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מערבבים פנימה את תפוחי האדמה, ואז את הקמח. בעזרת תערובת תפוחי אדמה נדיבה של 1/2 כוס לכל אחד, יוצרים את תערובת תפוחי האדמה לפנקייקים בקוטר 4 (4 1/2 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
5
מחממים את השמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית. מטגנים את הלביבות עד שהן מזהיבות ומחוממות, כ -2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מעבירים את הלביבות למגבות נייר לניקוז. שמור את הלביבות חמות על תבנית אפייה בתנור.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מגבות ניירמגבות נייר
תנורתנור
7
יוצקים את עודפי השמן מהתבנית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מחממים את המחבת על אש בינונית-נמוכה. לפצח את 4 הביצים הנותרות לתבנית.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מפזרים מלח ופלפל. מבשלים עד שהלבן יציב, כ -2 דקות. בעזרת מרית הופכים את הביצים ומבשלים עוד 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
10
כף את הרוטב על 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
11
מניחים פנקייק על גבי הרוטב. למעלה כל פנקייק עם ביצה מטוגנת.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
ביצהביצה
12
מפזרים את הפרמזן ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
סלט תפוזים
מרק המבורגר חריף
עוגיות שיבולת שועל המעולות של קריסטן
רוטב סלט מייפל-דיז'ון
מטבל שמן זית
עוגיות שיבולת שועל המעולות של קריסטן
מוקפץ קישואים חמצמץ
פילה של מפרש
רולים עם עגבניות ובזיליקום
פוטפי הודו