קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

ברוקולי-מרק גבינה

ברוקולי-מרק גבינה
מרק ברוקולי-גבינה יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 440 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם מרק ירקות, פפריקה, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק גבינה ברוקולי, ברוקולי ומרק גבינה, ו מרק גבינה ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני מעל חום בינוני גבוה להוסיף את שמן זית ובצל. לבשל במשך 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים את פרחי הברוקולי ומבשלים כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ב סוכרב סוכר
3
מוסיפים את המרק, שמנת, כמון, פפריקה, מלח ופלפל. מביאים לרתיחה, ולאחר מכן להפחית את החום לנמוך ולתת לו להתבשל במשך כ 12 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
4
מעבירים את המרק לבלנדר ומערבבים עד לקבלת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
להעביר בחזרה לסיר ולהוסיף את הגבינה. מערבבים לשלב ומבשלים במשך כ 5 דקות יותר. התאימו את התיבול והגשו חם.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת