בריא "מק וגבינה איטלקית" עם מחית גזר עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 436 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 41g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך מרפקי תבואה ברילה, גזר, שמן זית כתית נוספת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, כמה אנשים ממש אהבו את המנה הזו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: פירה Crecy (מחית מרק גזר), עוגת גזר בריאה מוס גבינת שמנת, ו בריא דלעת גזר קרם גבינה ברים.
הוראות
1
להביא סיר גדול סיר קטן של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
לבשל פסטה 1 דקה פחות כיוונים החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
תנור טרום חום ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
למסיבות
4
בינתיים במחבת גדולה לטגן שום בשמן זית עד מעט צהוב בצבע.
מרכיבים שתצטרך
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון או
5
מוסיפים שמנת למחבת; לאט להביא לרתיחה ולהוסיף מחית גזר ופסטה.
מרכיבים שתצטרך
מחית גזר
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון או
6
להקציף אסיאגו גבינות פונטינה, מבשלים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פונטינה
גבינת אסיאגו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
7
יוצקים לערבב לתוך תבשיל קדרה 2 ליטר, העליון עם גבינת פרמזן רג ' יאנו ואופים 10 דקות בתנור.