ג'וניקייקס עם סרטן פיקטו

ג'וניקייקס עם סרטן פיקי-טו יכול להיות בדיוק מה שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 8 . מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 34 גרם של שומן, וסך הכל 386 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך קמח תירס הקרקע גס, peekytoe בשר סרטנים, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Johnnycakes, הכל Johnnycakes, ו ג'וניקייק קמח תירס.

הוראות

מערבבים בשר סרטנים, מיונז, עירית ומיץ לימון בקערה בינונית כדי להתמזג. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. מכסים ומקררים. (ניתן לעשות 8 שעות קדימה. שמור בקירור.)

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

בשר סרטנים

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

להביא חלב 1/3 כוסות מים להרתיח בסיר גדול כבד על חום בינוני גבוה. בהדרגה להקציף פולנטה, ואז חמאה ומלח.

מרכיבים שתצטרך

1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת

8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות

טיפים עגולים לפינה #4

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

הסר הבלילה מחום; תן לעמוד 10 דקות, ערבוב מדי פעם.

חמאה קלה תבנית אפייה גדולה מעוטר.

מרכיבים שתצטרך

8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מחממים מחבת לא דביקה גדולה או מחבת על חום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מברשת קלות עם שמן צמחי. עבודה בקבוצות, כפית 1 כף הבלילה עבור כל עוגה על מחבת, מתפשט מעט עם גב כף. מבשלים עד עוגות זהובות חום על התחתונה המשרד בקצוות, על 2 דקות. הפוך עוגות מעל ומבשלים עד מוצק וזהוב חום, על 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים