קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

הצ'ילי הצמחוני של כריסטין

הצ'ילי הצמחוני של כריסטין
המתכון הצ'ילי הצמחוני של כריסטין יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-24 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 587 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. לך לחנות ותביא רוטב ווסטרשייר, תיבול צ'ילי, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 3-צמחוני קינואה צ' ילי + תפריט שבועי, עוגת התפוחים של כריסטין, ו קציץ הבשר של כריסטין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית בתנור הולנדי או סיר מרק על אש בינונית גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
קרוטונים, לקישוטקרוטונים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים בצל ו-3 המרכיבים הבאים; מטוגנים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות וויסקי מחית חמוצה2 כפות וויסקי מחית חמוצה
3
מערבבים תיבול צ ' ילי הבא 5 מרכיבים. מבשלים 15 דקות או עד מחומם דרך. מוסיפים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
כ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביותכ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביות
כמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחיםכמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחים
4
מגישים עם תוספות, אם תרצה.
5
הערה: זה נעשה הטוב ביותר קדימה (עד שלושה ימים) כך הטעמים יכולים להתיך; להוסיף פטרוזיליה רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
כמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחיםכמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחים