מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מטבחיםמקסיקני
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
בוריטוס פיקניק חם (
נאצ'וס עוף מול
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
פונץ' תות חמצמץ
גוואקמולי קדוש ושום
מטבל פירות תות
פיאסטה טמאלס
סלט טאקו
בוריטו שעועית אדומה ואורז
פהיטס חזיר פלפל
מתכונים קשורים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מגזין

טורטיות סרטנים.

טורטיות סרטנים.
טורטיות סרטנים עשויות להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 380 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו טורטיות קמח, פלפל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה בערך 50 דקות. מתכון זה מ Allrecipes יש 9 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו סרטנים חלפיניו גבינה Cornbread עם סרטנים Etouffee, נקניק ברביקיו, בייקון ואננס Quesadillas (AKA Bbq הוואי פיצה Quesadillas), ו Quesadillas de Pollo (Quesadillas עוף) (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים 1 כף חמאה ו 1 כף שמן זית במחבת מעל חום בינוני. מערבבים את הפלפל ואת הבצל הירוק; העונה עם תיבול פאהיטה ופלפל קאיין. מבשלים ומערבבים עד הפלפל הוא כמעט רך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תיבול פהיטהתיבול פהיטה
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
הוסף את זנבות הסרטנים ומבשל עוד כמה דקות עד חם ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
זנבות סרטניםזנבות סרטנים
3
מניחים את טורטיות על משטח העבודה שלך; לחלק כמחצית פרסקו queso על צד אחד של כל טורטייה. באופן שווה לחלק את תערובת הסרטנים על גבי הגבינה, ואז מפזרים את הגבינה שנותרה. מקפלים את טורטיות מעל המילוי, לחיצה למטה קלות.
מרכיבים שתצטרך
Queso FrescoQueso Fresco
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
סרטן נהרות.סרטן נהרות.
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
ממיסים 1 כפית חמאה ו 1 כפית שמן זית במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
5
מניחים שני quesadillas למחבת, ומבשלים עד חום זהוב בכל צד, על 3 דקות לכל צד. חזור עם שאר החמאה, שמן זית וקסדיות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
6
חתוך לחתיכות כדי לשרת.

ציוד

יין מומלץ: שרדונה, Gruener Veltliner, Muscadet, פינו גריג ' יו., ריזלינג, יין מבעבע

שרדונה, Gruener Veltliner, Muscadet הן אפשרויות נהדרות עבור סרטנים. למרות שמנות ים שונות בהחלט יכולות לקרוא ליינות שונים, בדרך כלל יין לבן פריך, בעל גוף בהיר או יין לבן נוצץ יעשה את העבודה ולא יטביע שום טעמים עדינים. שרדונה הנהר הרוסי La Crema עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
שרדונה הנהר הרוסי La Crema
שרדונה הנהר הרוסי La Crema
על האף יש גוונים הדר, עם תפוח ירוק, אננס וניחוחות פרחוניים מודגשים על ידי עקבות קרמל ואגוז לוז. הפרי הבהיר והחומציות הפריכה האופיינית לאפלאסיון הנהר הרוסי נראים בפה, עם מרכיבי לימון ליים וערות אגס מרוכזים, מקוזזים על ידי תפוח מתמשך וגימור תבלין.
ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד
בוריטוס פיקניק חם (
פאי הודו טעים
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
חטיפי חמאת חמאה דביקים
סלט סלט אדום, לבן וכחול
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
קוויאר טקסני קלאסי