קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות19
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כיס פיתה צמחוני

כיס פיתה צמחוני
מתכון זה מספק 10 מנות. עם 61 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכו לחנות ותביאו את גבינת הנייפכטל של פילדלפיה, גזר, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כיס פיתה צמחוני, לבוש כיס פיתה, ו סלט יווני כיס פיתה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים גזר, זיתים ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
2
מורחים קרביים של פיתות עם Neufchatel.
מרכיבים שתצטרך
NeufchatelNeufchatel
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
3
מילוי עם חסה, פלפלים ותערובת גזר.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר