כרוב מוקפץ מתובל עם חומוס ופרמזן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כרוב מוקפץ חריף עם חומוס ופרמזן. מנה אחת מכילה 204 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-44 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פרמזן, לימון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חומוס מוקפץ עם ברוקולי ופרמזן, חומוס מוקפץ חריף עם בשר וכוסברה, ו חומוס מוקפץ עם בשר חזיר וכרוב (מתכונים דומים).