קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

כריך סטייק וגבינה.

כריך סטייק וגבינה.
מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 25 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. אם יש לך אוסקר מאייר מעדנייה צלוי איטי, רוטב שוט נס, רול צוללת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו כריך סטייק וגבינה., A. 1. כריך סטייק וגבינה., ו כריך סטייק וגבינה. (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ירקות במחבת nonstick קטנה על חום בינוני 5 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בשר; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3
תערובת בשר כפית לתוך מרכז המחבת; למעלה עם רווקים.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר מחבת מחום.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
בואו לעמוד 2 דקות. או עד שרווקים נמסים.
6
מורחים לחתוך הצדדים של רול עם רוטב; למלא בתערובת בשר.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)