כריכי סלט עוף עם פסטו
כריכי סלט עוף עם פסטו הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 159 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך נבטי אספסת, פלפל טחון, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: כריכי סלט עוף פסטו, כריכי סלט עוף פסטו, ו בריא זרעי דלעת & סנדוויצ'ים סלט עוף פסטו אבוקדו.
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים (דרך פלפל שחור) בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף.
מערבבים עוף, מלפפון, עגבניות, ותערובת מיונז בקערה גדולה; מערבבים בעדינות.
מורחים תערובת עוף מעל 4 פרוסות לחם; למעלה עם נבטים ולחם שנותר.