קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות0
מגזין

לחם שום עגבניות מיובשות

לחם שום עגבניות מיובשות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו לחם שום עגבניות מיובש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 359 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם גבינת פרמזן, עד 2 שיני שום, לחם ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 13%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו ארטישוק ופסטה עגבניות מיובשות, פסטו עגבניות קל טבעוני מיובש בשמש, ו פסטת פסטו עגבניות מיובשות עם זודלס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את החמאה, הגבינה, העגבניות והשום.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/3 פאונד פרוס דק (אך לא מגולח) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה1/3 פאונד פרוס דק (אך לא מגולח) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
מורחים על דפנות לחם חתוכות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
3
מעבירים לתבנית אפייה לא משומנת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
לצלות 4 ב. מהחום במשך 3-4 דקות או עד חום זהוב.
5
חותכים לפרוסות ומגישים חם.