מקלות גבינה עם רוטב מרינרה

מקלות גבינה עם רוטב מרינרה עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פטרוזיליה, סוכר, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מקלות גבינה שום עם מרינרה, מקלות דגים עם רוטב מרינרה, ו פרמזן מצופה מקלות קישואים אפויים עם רוטב מרינרה.

הוראות

חותכים גבינה לרוחב לפרוסות 4 (1-אונקיה).

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

חותכים כל פרוסה בחצי לאורכו. לטבול מקלות גבינה לתוך ביצה לבן; לדלות פירורי לחם. חזור על הליך ציפוי פעם אחת, באמצעות הנותרים ביצה לבן פירורי לחם.

מרכיבים שתצטרך

מורטדלה פרוסה, חתוכה לסרטים ברוחב 1/2 אינץ'

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

רצועת קליפת לימון

מניחים מקלות גבינה על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. להקפיא 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מורטדלה פרוסה, חתוכה לסרטים ברוחב 1/2 אינץ'

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מעיל סיר קטן עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מניחים מעל חום בינוני עד חם.

מוסיפים פלפל אדום, פטרוזיליה ובצל; לטגן 3 דקות או עד מכרז. מערבבים ברוטב עגבניות ומרכיבים הנותרים; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס