קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 5 דק.
מנות30
ציון בריאות23
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק גזר צונן

מרק גזר צונן
מרק גזר צונן יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתאים ל-30 מנות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 57 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לך לחנות ותביא כרישה, פלפל טחון, גזר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו-5 דקות. נסו מרק גזר צונן, גזר צונן ומרק כתום, ו דלעת צוננת ומרק גזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בתנור הולנדי; להביא לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 10 דקות או עד שהירקות רכים. מגניב 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
תערובת ירקות פירה, בקבוצות, בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
להעביר מחית לקערה גדולה; להקציף במחצית וחצי, מלח, ופלפל לבן עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
בואו מגניב 1 שעה; כיסוי וצינה 4 עד 48 שעות.
5
מוסיפים מלח ופלפל לבן לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
6
מגישים בכוסות צוננות.