קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

מרק כרישה טבעוני בטטה שמנת

מרק כרישה טבעוני בטטה שמנת
מרק כרישה בטטה טבעונית שמנת נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מרק. מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה ראסט, עשב לימון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-118 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ירקות או מרק כרישה טבעוני תפוחי אדמה, מרק כרישה תפוחי אדמה מוקרם, ו מרק תפוחי אדמה מוקרם-כרישה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את המרגרינה או את השמן בעציץ מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
הוסף את כרישה lemongrass ו לטגן במשך 3 עד 5 דקות, או עד הכרישה להתרכך לא מעט ופשוט להתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר גאליקסיר ג
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
3
מוסיפים את המרק, deglazing את המחבת במידת הצורך, ומביאים את המרק לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים את תפוחי האדמה, ו 1/2 כפית מלח, להפחית לרתיחה, לכסות ולבשל במשך כ 40 דקות, או עד תפוחי האדמה רכים.המתכון המקורי קרא לשימוש בבלנדר טבילה, משאיר כמה עבה, אבל אין לי אחד. אז שמתי חצי מהמרק בבלנדר שלי, ובזהירות (ודא המכסה מכוסה, אתה לא רוצה מרק חם עף החוצה!) whizzed זה עד שמנת וחלק יחסית. לאחר מכן הוספתי את זה בחזרה למחבת יחד עם הפלפל הלבן ונתתי לו את כל מערבבים לשלב.מבחן טעם ועונה לטעום עם יותר מלח (השתמשתי עוד 1/2 t). אם משתמשים בפלפל שחור, זה הזמן להוסיף אותו, או שאתה יכול לתת לכל אדם לטחון משלהם.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף