מרק עוף עם אטריות עם גזר לבן ושמיר

צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק עוף עם אטריות עם גזר לבן ושמיר יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 355 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם בצל, מרק עוף, אטריות ביצה רחבות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו מרק עוף עם אטריות עם שמיר, תפוחי אדמה מתוקים וכרובית עם מנגל עוף ושמיר-מלפפון סלט אטריות, ו מרק עוף עם נודלס בחמאה (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול, לשלב את המרק, בצל, גזר, גזר לבן, מלח ופלפל ולהביא לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית, לקלייה

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1-1/2 כוס מרק עוף

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

מוסיפים את חזה העוף לסיר ומבשלים עד הרגע, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

הסר את העוף; להביא את המרק בחזרה לרתיחה. כאשר חזה העוף מגניב מספיק כדי להתמודד, לחתוך אותם לחתיכות בגודל ביס.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

גבינת צ'דר מגוררת ובצל ירוק פרוס, אופציונלי

בינתיים, מערבבים את האטריות לתוך המרק. מבשלים עד הירקות מכרז ואת האטריות נעשות, כ 5 דקות. החזירו את חתיכות העוף לסיר ולאחר מכן מערבבים בשמיר והפטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

קונכיות קנלוני

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

ענפי שמיר טריים שנקטפו

גבינת צ'דר מגוררת ובצל ירוק פרוס, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

וריאציות

הוסף לפת לקוביות אחד לתערובת. : השתמש עצם בשדיים עוף לבשל אותם במשך עשר דקות נוספות. תוספת הזמן בסיר תיתן למרק עוד יותר טעם.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

לפת

גבינת צ'דר מגוררת ובצל ירוק פרוס, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

המלצת יין: בתוך חמש עשרה שנים בלבד, סוביניון בלאן מניו זילנד פרץ למקום ועלה לראש ערימת סוביניון-בלאן. לטעום טעמי הדר ועשב בשלים שלהם ושריריות מרעננת עם מרק זה ואתה יודע למה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת צ'דר מגוררת ובצל ירוק פרוס, אופציונלי

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)