מרק תירס עם תפוחי אדמה ונקניק מעושן

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מרק תירס עם תפוחי אדמה ונקניק מעושן יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 183 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך מים, סטייק חזיר, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו תירס ומוצרלה מעושנת פירה, תירס ומוצרלה מעושנת פירה, ו חשיש פורל מעושן עם תפוחי אדמה ותירס (מתכונים דומים).

הוראות

להמיס שומן בסיר גדול כבד על חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

שומן חזיר

ציוד שתשתמש בו

סיר

מוסיפים סטייק חזיר, בצל, שני פלפלים ושום; sauté עד ירקות רכים, על 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פלפל

ירק

סטייק חזיר

שום

בצל

מוסיפים תירס ומערבבים 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תירס

מוסיפים ירך חזיר ותפוח אדמה, ואז 5 כוסות מים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים מכוסה חלקית 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

תפוח אדמה

מים

הסר חזיר הוק. מרק העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל. (ניתן להכין 1 יום קדימה. מגניב במקצת. צמרמורת חשפה עד קור, ואז לכסות ולשמור מקורר. לחמם מחדש על חום בינוני לפני ההגשה.)

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל