קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות2
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק תפוחים סנגלי

מרק תפוחים סנגלי
מרק תפוחים סנגלי עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 97 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צ'אטני אפור גדול, שום, צימוקים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: ארוחת ערב הערב: מרק גזר קארי סנגלי, מאפה סנגל, ו עוף לימון סנגלי.

הוראות

1
במחבת של 5 עד 6 ליטר על אש בינונית-גבוהה, מערבבים לעתים קרובות בצל, תפוחים, גזר, צימוקים, שום וחמאה עד שהבצל רפוי, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מוסיפים אבקת קארי וקמח ומערבבים לערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
3
מערבבים מרק. מערבבים על אש גבוהה עד לרתיחה, ואז מנמיכים את האש ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם, עד שהגזר רך מאוד לנגיסה, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
4
בבלנדר מערבבים מרק, מנה בכל פעם, עד לקבלת מרקם חלק מאוד. חזור למחבת.
מרכיבים שתצטרך
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
5
מוסיפים שמנת ומערבבים לעיתים קרובות על אש בינונית עד שהיא חמה, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות שמש לאעגבניות שמש לא
6
מצקת לקערות ומוסיפים מלח, פלפל וצ ' אטני לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
מצקתמצקת