מרק תפוחי אדמה מוקרם-ארוגולה

צריך ללא גלוטן ומרק צמחוני? מרק תפוחי אדמה מוקרם-ארוגולה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 115 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-7 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח, סלרי, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוגולה, תפוח אדמה וסלט שעועית ירוקה עם רוטב אגוז קרמי, ארוגולה, תפוח אדמה וסלט שעועית ירוקה עם רוטב אגוז קרמי, ו ארוגולן קרמי ומרק חסה עם גבינת עיזים.

הוראות

מחממים שמן זית בתנור הולנדי על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מוסיף כרישה וסלרי, ומבשלים 7 דקות או עד הכרישה הוא נבול, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

מוסיפים תפוחי אדמה ו 5 מרכיבים הבאים (תפוחי אדמה דרך מרק), ומביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 15 דקות או עד שהירקות רכים. מערבבים ב ארוגולה ותרד, ומבשלים 2 דקות או עד נבול. מגניב במקצת.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות