קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט הודו ואורז

סלט הודו ואורז
סלט הודו ואורז יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 275 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם חומץ בלסמי, פלפל, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט הודו ואורז, סלט הודו, אורז ורומיין, ו סלט הודו אורז בר.

הוראות

1
לבשל אורז לפי ההוראות על הקופסה. מקררים 10 דקות כדי להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
2
בינתיים, לחתוך פרוסות דקות מהחלק העליון של עגבניות. בעדינות לסחוט ולהשליך זרעים. באמצעות כפית, להסיר עיסת מעגבניות, עוזב פגז 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
הניקוז הפוך על מגבות נייר. להכניס למקרר עד שישב בכלא.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
4
בקערה בינונית, מערבבים אורז, הודו, סלרי, פלפל ובצל. בקערה קטנה, לערבב מרכיבים ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
יוצקים רוטב על סלט; מערבבים בעדינות מעיל. כיסוי; להכניס למקרר עד מקורר ביסודיות, לפחות 45 דקות.
6
ממש לפני ההגשה, סלט כפית לתוך קונכיות עגבניות. אם תרצה, מקשטים עם בצל ירוק קצוץ נוסף.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים