עוגת זית, אנשובי ובצל

עוגת זית, אנשובי ובצל היא pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך עגבניות, מלח, קמח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: בצל, אנשובי וטארט זית, אנשובי וברוסקטה זית, ו אנשובי וברוסקט זית.

הוראות

בקערה בינונית, מערבבים יחד את הקמח, מלח ועלי בזיליקום.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

מלח, לציפוי זכוכית

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים בחמאה, שמן זית ומים עד שהוא הופך לבצק חלק. מכסים ומקררים במשך 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). חמאה צלחת עוגה 8 אינץ'. לחץ על הבצק לתחתית ולמעלה את הצדדים של המנה עד שהוא על 1/4 אינץ ' או 1/2 סנטימטר עבה.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®