מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. גשו לסופר וקנו קרום פאי אוראו, טעם שוקולד ג'לי, פודינג מיידי, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-15 דקות. נסו חטיפי סרט שוקולד, קציץ בננה עם סרט שוקולד, ו קינמון-עוגת סרט שוקולד (מתכונים דומים).
הוראות
1
מקציפים גבינת שמנת, סוכר 1 כף. חלב בקערה בינונית עם מקצף עד מעורבב. מערבבים בחצי את השוט הקריר; מורחים על תחתית הקרום.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
מיץ לימון, אופציונלי
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות