עוף משמש (4 מרכיבים)

מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. אם 48 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף משמש (4 מרכיבים) יכול להיות סופר חלב חינם מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו צוף משמש, תערובת מרק בצל, קמח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארבעה מרכיבים עוף סיר פאי, עוף Pizzaiola {רק שישה מרכיבים!}, ו עוף +5 מרכיבים גבינה Flatbread.