פטריות-קינואה פילאף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פטריות קינואה Pilaf. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 127 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 43 דקות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, פטריות, רוטב בית טוסקני, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו קינואה פילאף, קינואה פילאף, ו קינואה פילאף (מתכונים דומים).
הוראות
רוטב חום בסיר גדול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים פטריות ובצל; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד בצל הם פריך במכרז.
מערבבים במרק; מביאים לרתיחה.
להוסיף קינואה; מערבבים. חזור לרתיחה; לכסות. מבשלים על אש נמוכה 16 עד 18 דקות. או עד הנוזל נספג קינואה מכרז.
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות.
מערבבים גבינה ופטרוזיליה.