קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

פעמיים ברי-קינוח בראוני

פעמיים ברי-קינוח בראוני
פעמיים ברי-בראוני קינוח נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 309 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו תותים, ציפוי גלידת פאדג', פטל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קינוח לימון ברי כפול, ברי-ברי עוגת בראוני, ו בראוני קינוח רזה.

הוראות

1
מערבבים ריבה ומים בקערה בינונית; מערבבים בפטל ותותים. שמור 2 כפות תערובת ברי לציפוי. לקרוע בראוניז לחתיכות קטנות, שומר כמה חתיכות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ריבהריבה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מניחים כמה חתיכות בראוני בכל אחד 4 כוסות קינוח. כפית על תערובת 1/4 כוס ברי על בראוני. חזור על שכבות. למעלה כל עם ציפוי מוקצף, ציפוי גלידה, תערובת פירות יער שמורות, חתיכות בראוני שמורות.
מרכיבים שתצטרך
ציפוי גלידהציפוי גלידה
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים