צדפה צרובה ג'מלי עם אספרגוס, אפונת הצמד ופקורינו

ג'מלי צדפה צרוב עם אספרגוס, אפונה הצמד ופקורינו דורש בערך 36 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 21 גרם חלבון, 28 גרם שומן, ובסך הכל של 589 קלוריות. מתכון זה משמש 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו אספרגוס, טרגון, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה עובד טוב כמנה עיקרית. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. הציון הזה מוצק. נסו צדפה צרובה ג'מלי עם אספרגוס, אפונת הצמד ופקורינו, שקדים קלויים ואפונה פקורינו, ו סלט אביב של אספרגוס, רמפות, אפונת הצמד ואפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט גרידת לימון (מתכונים דומים).