קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

צפי פטל ואפרול

צפי פטל ואפרול
אם $1.16 למנה נופל בתקציב שלך, Raspberry ו Aperol צף יכול להיות נהדר ללא גלוטן, חלב חינם, ו מתכון לנסות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 316 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא סודה, פטל, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אפרול שפריץ, Aperol Gin Punch, ו מבוא לאפרול.

הוראות

1
להביא טימין, סוכר, ו 1/4 כוס מים לרתיחה בסיר קטן, ערבוב כדי לפזר סוכר.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום, לכסות, ולתת לשבת 15 דקות.
3
הסר תימין sprig ולתת סירופ מגניב. מערבבים ב 1/4 כוס Aperol.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
4
מחלקים סירופ ופטל בין 4 כוסות גבוהות לערבב בעדינות. מחלקים באופן שווה, מוסיפים גלידה ומוסיפים כל אחד עם סודה מועדון ואפרול יותר, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
מים מוגזיםמים מוגזים
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר