קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צ'יפס אבוקדו חם ופריך

צ'יפס אבוקדו חם ופריך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל צ'יפס אבוקדו חם ופריך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 241 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו אבוקדו, רוטב חריף, ביצה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קפרזה אבוקדו בתוספת 5 סלטי אבוקדו פריכים, צ'יפס בטטה פריך, ו צ'יפס אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°. בקערה, לשלב 3/4 כוס panko פירורי לחם, 2 כפות פשתן טחון 1 כפית אבקת צ ' ילי קלה. בקערה אחרת, להקציף 1 ביצה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
זרעי פשתןזרעי פשתן
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
חותכים 2 אבוקדו קלופים לתוך 16 טריזים, לטבול טריזים בביצה, לחץ לתוך תערובת פירורי לחם ולהעביר גיליון אפייה. מעיל עם שמן צמחי ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
אופים עד בחוץ הוא פריך, 10 עד 12 דקות. מתבלים במלח וטפטוף ברוטב חריף.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4
עצמי