מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות49
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
פקאנים חמישה תבלינים
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
פאי פקאן זהוב
מרק ההמבורגר של ג'ן
מתכונים קשורים
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מגזין

קוסקוס ירקות קלויים עם חומוס וציפוי בצל-אורן אגוז (Al Cuscus bil Khodar al-mausim)

קוסקוס ירקות קלויים עם חומוס וציפוי בצל-אורן אגוז (Al Cuscus bil Khodar al-mausim)
קוסקוס ירקות קלויים עם חומוס וציפוי בצל-אורן אגוז (Al Cuscus bil Khodar al-mausim) עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 399 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך גזר לבן, בטטה, חומוס ללא מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אגנולוטי עם ברוקולי קלוי ותרד ברוטב אגוזים בחמאה, ציפוי קרמל-בצל, רוזמרין, וציפוי אגוז אורן, ו קובה כבש אפוי עם ציפוי בצל ואורן אגוז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
כדי להכין קוסקוס, לשלב את החומרים הראשונים 5 בקערה גדולה; מערבבים 1/2 מלח כפית.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מניחים תערובת תפוחי אדמה על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים ב 450 במשך 30 דקות או עד הירקות רכים, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
להביא מרק לרתיחה בסיר בינוני. מערבבים בקוסקוס ונותר 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
6
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 10 דקות. מוך עם מזלג; מערבבים בעדינות חומוס. תתחמם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
7
כדי להכין ציפוי, חום 1 כף שמן במחבת בינונית על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מוסיפים בצל למחבת; מבשלים 12 דקות או עד רך וזהוב חום, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
מוסיפים צנוברים וצימוקים; מבשלים 2 דקות. מערבבים בקינמון; לבשל 30 שניות. מערבבים בדבש, ומסירים מהחום.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
10
תלולית קוסקוס באמצע מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
11
מניחים את הירקות הקלויים סביב בסיס קוסקוס. מסדרים 5 גזר אנכית סביב קוסקוס; ציפוי כפית על גבי קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
גב שומן חזירגב שומן חזיר
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם

מרכיבים

255דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גזר, קלופים וחותכים לרוחב לחתיכות 2 אינץ '(אודותגזר, קלופים וחותכים לרוחב לחתיכות 2 אינץ '(אודות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקוסקוס לא מבושלקוסקוס לא מבושל1אוראו ממולאים כפוליםקינמון טחוןקינמון טחון12 כפיות אבקת שום1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1אוראו ממולאים כפוליםמלח כשר, מחולקמלח כשר, מחולק425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חומוס ללא מלח נוסף (שעועית חומוס), שטוף סחוטחומוס ללא מלח נוסף (שעועית חומוס), שטוף סחוט12 כפיות אבקת שום3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר(1/2 אינץ') גזר לבן קלוף חתוך (כ 10 אונקיות)(1/2 אינץ') גזר לבן קלוף חתוך (כ 10 אונקיות)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1אוראו ממולאים כפוליםRas el HanoutRas el Hanout680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כוסות חתוכות לקוביות בטטה קלופה (אודותכוסות חתוכות לקוביות בטטה קלופה (אודות2961 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק ירקות אורגני (כגון אמריל)מרק ירקות אורגני (כגון אמריל)1בצל צהוב, לחתוך לפרוסות בעובי 1/4 אינץ', מופרדים לטבעותבצל צהוב, לחתוך לפרוסות בעובי 1/4 אינץ', מופרדים לטבעות
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
מהפך לחם קישואים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
צ'ילי אטקינס