קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

קיש ברוקולי האש בראון

קיש ברוקולי האש בראון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי Hash Brown קיש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 281 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך שמנת, תפוחי אדמה חומים חשיש, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. מתכונים דומים: ברוקולי וכרובית קיש עם קליפה חומה חשיש, Hash Brown Quiche, ו Hash Brown Quiche.

הוראות

1
לחץ על האש בראונס על החלק התחתון ומעלה את הצדדים של משומן 9-in. צלחת עוגה, יצירת קליפה.
מרכיבים שתצטרך
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראשרצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
2
מפזרים ברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
3
בקערה, להכות את הביצים, שמנת חמוצה ומלח; מערבבים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
יוצקים ברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
5
אופים ב 350° במשך 55-65 דקות או עד סכין מוכנס ליד המרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
בואו לעמוד במשך 5 דקות לפני חיתוך.