קל, גבינה תפוחי אדמה מוקרמים

מוקרם תפוחי אדמה קל, גביני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 136 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, עירית, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קל זול קישואים גראטן, גבינה תפוחי אדמה מוקרמים, ו גבינה תפוחי אדמה מוקרמים.

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

מסדרים תפוחי אדמה ב broiler-בטוח 11 x 7 אינץ צלחת אפייה מצופה ספריי בישול. מכסים בניילון נצמד; פורקן. מיקרוגל ב 10 דקות גבוהות; לחשוף בזהירות.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

תערובת סוכר חום Splenda®

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

ממיסים חמאה בסיר בינוני על חום בינוני; מערבולת למעיל.

מרכיבים שתצטרך

גרוטאות טריות

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

להוסיף טימין ושום; לטגן 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

מפזרים קמח; מערבבים בחלב 1/3 כוס. לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מערבבים הנותרים 2/3 כוסות חלב. להביא תערובת לרתיחה; לבשל 4 דקות או עד עבה מעט, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)