זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר מאוד. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חלמון ביצה, ביצה, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. וזה די גרוע. נסו Africa. Kgm, סופלט גבינה ונקניק, ו קיש סופלה של ג'ימי עם חזיר, גבינה ואספרגוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים 1/2 כוס קמח בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
שלב 1/2 כוס חלב, 2 כפיות סוכר, שמן וביצה; להוסיף תערובת קמח, ערבוב עם מקציף עד כמעט חלקה. כיסוי הבלילה; צמרמורת במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
סוכר
חלב
ביצה
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציף
3
מעיל במחבת קרפ 8 אינץ ' או מחבת nonstick עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
הסר מחבת מהחום.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
יוצקים הבלילה 1/4 כוס קטנה למחבת; במהירות להטות מחבת לכל הכיוונים כך הבלילה מכסה מחבת עם סרט דק. לבשל על 1 דקה. בזהירות להרים קצה קרפ עם מרית כדי לבדוק doneness. הקרפ מוכן להסתובב כאשר הוא יכול להיות מזועזע רופף מן המחבת ואת החלק התחתון הוא השחמה קלות. הפוך קרפ מעל: לבשל 30 שניות בצד השני.
ציוד שתשתמש בו
מרית
מחבת
6
מניחים את קרפ על מגבת; לאפשר לו להתקרר. חזור על הליך עד שכל הבלילה משמשת. מחסנית קרפים בין שכבות בודדות של נייר שעווה או מגבות נייר כדי למנוע דבק.
מרכיבים שתצטרך
קרפים
ציוד שתשתמש בו
מגבות נייר
נייר שעווה
7
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנור
8
שלב 2 כפות סוכר, קקאו, ו 2 כפיות קמח בסיר קטן; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קקאו
קמח לכל מטרה
סוכר
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
9
מוסיפים 1/4 כוס חלב חלמון; מערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
חלב
חלמון ביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
10
מקום על אש נמוכה; לבשל 5 דקות או עד עבה.
11
הסר מהחום. מערבבים וניל.
מרכיבים שתצטרך
וניל
12
יוצקים לתוך קערה גדולה; להפריש להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
קערה
13
מקציפים חלבונים במהירות גבוהה של מיקסר עד קצף. בהדרגה להוסיף 1 כף סוכר, להכות עד פסגות נוקשות טופס. מקפלים בעדינות רבע מהתערובת של ביצה לבנה לתערובת שוקולד, ומקפלים בעדינות בתערובת הביצה הלבנה הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
חלבונים
שוקולד
סוכר
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
14
כפית 1/3 תערובת סופל כוס למרכז של כל קרפ; לקפל במחצית.
15
מניחים קרפים מלאים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קרפים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
16
אופים ב 350 במשך 10 דקות או עד נפוח. רוטב שוקולד כפית על כל קרפ; מפזרים אבקת סוכר.