קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות25
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

רוטב בולונז בסגנון אור

רוטב בולונז בסגנון אור
רוטב בולונז בסגנון אור עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 363 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם אטריות ביצים, רוטב עגבניות לא הוסיף מלח, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו בשר בקר קל בולונז - 8 נקודות, לזניה בולונז קלסית, ו Ragù alla bolognese (רוטב בולונז) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים בצל ושום; מבשלים, מערבבים כל הזמן, 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים את הקרקע, ומבשלים עד הבשר הוא השחמה, ערבוב עד שהוא מתפורר.
מרכיבים שתצטרך
קרקע עגולהקרקע עגולה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
4
לנקז היטב.
5
מוסיפים עגבניות ו-4 המרכיבים הבאים לתערובת בשר במחבת; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 25 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
בעוד רוטב מבשלים, לבשל אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
7
מניחים 1 אטריות כוס על כל אחד 5 צלחות המשרתים בודדים. מערבבים פטרוזיליה לתוך רוטב עגבניות; כף שווה על אטריות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר