רוטב בולונז בסגנון אור
רוטב בולונז בסגנון אור עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 363 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם אטריות ביצים, רוטב עגבניות לא הוסיף מלח, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו בשר בקר קל בולונז - 8 נקודות, לזניה בולונז קלסית, ו Ragù alla bolognese (רוטב בולונז) (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים בצל ושום; מבשלים, מערבבים כל הזמן, 3 דקות או עד למכרז.
מוסיפים את הקרקע, ומבשלים עד הבשר הוא השחמה, ערבוב עד שהוא מתפורר.
מוסיפים עגבניות ו-4 המרכיבים הבאים לתערובת בשר במחבת; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 25 דקות, ערבוב מדי פעם.
בעוד רוטב מבשלים, לבשל אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.
מניחים 1 אטריות כוס על כל אחד 5 צלחות המשרתים בודדים. מערבבים פטרוזיליה לתוך רוטב עגבניות; כף שווה על אטריות.