שעועית ומרק בייקון

שעועית ומרק בייקון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 252 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לכם סלרי, מלח כשר, שעועית צפונית נהדרת, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. עם כפית ציון של 59% המנה הזאת די טובה. נסו שעועית עם מרק בייקון, שעועית ומרק בייקון, ו שעועית עם מרק בייקון (מתכונים דומים).

הוראות

בתנור הולנדי גדול או בסיר, מטגנים את הבייקון עד פריך.

מרכיבים שתצטרך

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

להסיר ולנקז על מגבות נייר.

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

בואו מגניב, לקצוץ, ולהניח בצד. על חום בינוני, מוסיפים את הגזר לסיר הטפטפות בתנור ההולנדי ומטגנים במשך 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

דַק-

מוסיף את הסלרי, בצל ושום, ערבוב היטב ובישול במשך 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיף את השעועית ו 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, לכסות, ולהפחית את החום לנמוך.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

תן להתבשל במשך 10 דקות. לחשוף, עם מחית תפוחי אדמה או כף גדולה מחוררת, מועכת חלקית את תערובת שעועית עד שהוא מתעבה מעט. מערבבים את הפטרוזיליה, מלח, פלפל, ובייקון.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס שומן חזיר