מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות21
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
צ'ילי סינסינטי
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
סלט עוף קיץ
מרק כרובית עשיר
מתכונים קשורים
לחם דלעת קראן-אגוז קלייה
עוגיות דלעת
מרק דלעת חריף
חטיפי דלעת
מגזין

Farfalle עם יוגורט וקישואים

Farfalle עם יוגורט וקישואים
Farfalle עם יוגורט וקישואים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 688 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו את פרפל, מלח ופלפל כשר, קישואים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו Farfalle עם קישואים, Farfalle עם קישואים פרושוטו, ו שרימפס עם Farfalle & קישואים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את farfalle עד אל דנטה; על 1 דקה לפני farfalle נעשה, להוסיף את קישואים מגורר לסיר.
מרכיבים שתצטרך
2
לנקז את farfalle וקישואים, הזמנת 1/4 כוס של מי בישול פסטה.
מרכיבים שתצטרך
3
בינתיים, במחבת גדולה ועמוקה, ממיסים את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהחום. מערבבים את היוגורט היווני ואת כוס 1 של פרמזן מגורר-רג ' יאנו ועונה את רוטב היוגורט עם אגוז מוסקט מגורד טרי, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיף את farfalle, קישואים ומי פסטה שמורים לסיר ומבשלים על אש נמוכה, משליך, עד שהרוטב מעילים את הפסטה; להעביר קערות מחוממות ומגישים עם גבינה נוספת.
מרכיבים שתצטרך
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות