קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

שעועית ירוקה ביתית קלה

שעועית ירוקה ביתית קלה
הכנת שעועית ירוקה ביתית קלה אורכת כ -30 דקות מתחילתה ועד סופה. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -4 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 106 קלוריות . תמורת 59 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. 43 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. כמה אנשים ממש אהבו את התוספת הזו. לכו לחנות וקנו בייקון, ציר עוף, שעועית ירוקה ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. היא מוגשת לכם על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא דיאטה של 30 מלא . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספוניקולרי של 53% , וזה טוב. מתכונים דומים: סלופי ג'ו ביתיים , שעועית ירוקה על האש , ושעועית שחורה ואפונה ירוקה עם אורז ושעורה .

הוראות

1
מחממים סיר על אש בינונית ומוסיפים את פרוסות הבייקון. מטגנים כמה דקות, לאחר מכן מוסיפים את הבצל. מבשלים ומערבבים עד שהבצל רך, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
יוצקים את השעועית הירוקה ומפוררים אותה פנימה בקוביית ציר. מערבבים היטב ומבשלים על אש קטנה כ-15 דקות. אם רוצים לבשל על אש קטנה יותר, מוסיפים עוד מים כדי למנוע מהשעועית להיחרך.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרקקוביית מרק
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)