10 דקות טוסט טונה-שעועית

טוסטים טונה-שעועית 10 דקות יכול להיות רק חלב חינם ו pescatarian מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 86 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם עגבניות, שעועית קנליני, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו טוסטים Tunan ו צ'דר, טוסטים Niçoise עם טונאן טרי ועגבניות, ו טוסט מוס טונה-פלפל אדום.