ברז'ל הבישול האיטי של בוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 448 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 103 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך פלפל טחון, שמן צמחי, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו-30 דקות. מתכונים דומים: בישול איטי בשר ברז'ל, לבישול איטי דבש-שום תינוק צלעות אחוריות (ו' ארוחות בישול איטיות מזון אמיתי ' ספר בישול בגידה), ו Paleo גרוס בשר צלוי בתנור איטי עם דלעת וסלסה + מצבור סיר איטי ומסגיר.
הוראות
1
יוצקים את רוטב המרינרה לתוך סיר איטי ולהגדיר על גבוה כדי חם.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
מערבבים את הביצים ואת פירורי הלחם בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מפזרים את שני צידי הבשר במלח ופלפל. ללטף את תערובת פירורי הלחם על צד אחד של סטייק האגף, משאיר על גבול אינץ ' אחד סביב הקצוות. פירורי לחם למעלה עם פרוסות בייקון; מפזרים גבינה מגורדת. החל מצד אחד ארוך, לגלגל סטייק צלע בחוזקה לתוך בול עץ. השתמש מחרוזת או קיסמים כדי לאבטח את היומן ב 4 או 5 מקומות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
סטייק צלע
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלול
4
מחממים שמן במחבת כבדה. לצרוב את סטייק האגף המפוחלץ בשמן החם עד השחמה היטב מכל הצדדים, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלע
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מעבירים את הבשר לרוטב החם בבישול האיטי. רוטב כפית על בשר כדי לכסות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
6
הפעל סיר איטי נמוך; לבשל בשר עד מאוד רך, 6 עד 8 שעות.