קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

Braciole הבישול האיטי של בוב

Braciole הבישול האיטי של בוב
ברז'ל הבישול האיטי של בוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 448 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 103 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך פלפל טחון, שמן צמחי, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו-30 דקות. מתכונים דומים: בישול איטי בשר ברז'ל, לבישול איטי דבש-שום תינוק צלעות אחוריות (ו' ארוחות בישול איטיות מזון אמיתי ' ספר בישול בגידה), ו Paleo גרוס בשר צלוי בתנור איטי עם דלעת וסלסה + מצבור סיר איטי ומסגיר.

הוראות

1
יוצקים את רוטב המרינרה לתוך סיר איטי ולהגדיר על גבוה כדי חם.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
מערבבים את הביצים ואת פירורי הלחם בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מפזרים את שני צידי הבשר במלח ופלפל. ללטף את תערובת פירורי הלחם על צד אחד של סטייק האגף, משאיר על גבול אינץ ' אחד סביב הקצוות. פירורי לחם למעלה עם פרוסות בייקון; מפזרים גבינה מגורדת. החל מצד אחד ארוך, לגלגל סטייק צלע בחוזקה לתוך בול עץ. השתמש מחרוזת או קיסמים כדי לאבטח את היומן ב 4 או 5 מקומות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
סטייק צלעסטייק צלע
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
4
מחממים שמן במחבת כבדה. לצרוב את סטייק האגף המפוחלץ בשמן החם עד השחמה היטב מכל הצדדים, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעסטייק צלע
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מעבירים את הבשר לרוטב החם בבישול האיטי. רוטב כפית על בשר כדי לכסות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
6
הפעל סיר איטי נמוך; לבשל בשר עד מאוד רך, 6 עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
7
הסר מחרוזת / קיסמים לפני חיתוך.
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
8
מגישים עם מרינרה.