Bulgur-Pistachio Pilaf
Bulgur-Pistachio Pilaf הוא צמחוני ומספק כ 5 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. אם יש לכם פלפל, מים, פתיתי מנטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכונים דומים: בולגור פילאף עם עדשים ירוקות, מוגש עם בצל מקורמל-Mercimekli Bulgur Pilavi, Bulgur Pilaf, ו Bulgur Pilaf.
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים חיטה בולגרית, ומבשלים 4 דקות או עד קלוי, ערבוב כל הזמן.
להוסיף מרק ו 4 מרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים מעל חום בינוני-נמוך 12 דקות או עד שנוזל נספג.
הסר מהחום. מערבבים פיסטוקים ונענע.