קושימומחה
מוכן ב3 שעות
מנות12
ציון בריאות81
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Cawl (מרק וולשי מסורתי)

Cawl (מרק וולשי מסורתי)
Cawl (מרק וולשי מסורתי) עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 115 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לך פטרוזיליה, מים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 91%. נסו A la welsh cawl (מרק כבש וירקות מבושלים), Welsh Rarebit I, ו עוגיות וולשית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מניחים shank בשר ב, ומבשלים 1 1/2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שוק בקרשוק בקר
3
בואו מגניב בן לילה. הרם את הבשר החוצה, לקצץ את הסחוס לחתוך בשר לחתיכות בגודל בינוני; להפריש. שומן רזה מפני השטח של מלאי, או זן דרך מסננת בסדר.
מרכיבים שתצטרך
1 כף גדושה פלפל לבן1 כף גדושה פלפל לבן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
להחזיר מלאי כדי לחמם, ולהביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף גדושה פלפל לבן1 כף גדושה פלפל לבן
5
מוסיפים בצל, גזר ולפתית. מתבלים במלח ופלפל. מבשלים במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
רוטבגהרוטבגה
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
6
מוסיפים תפוחי אדמה, ומבשלים עד מכרז, 15 עד 20 דקות. מערבבים בכרישה, כרוב, פטרוזיליה ובשר שמור. מבשלים 10 דקות, או עד כרוב הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ל-1 אננסל-1 אננס
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
(ומנות בלבד)(ומנות בלבד)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות