מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות24
ציון בריאות1
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פנקייק קישואים
רול-אפים של פיצה עוף
סלט בייקון ברוקולי
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
מתכונים קשורים
אמנון מצופה חרדל
אמנון בסגנון תאילנדי
אמנון עם לימון, שום, צלפים
מחבת צרובה אמנון, ברוקולי ותפוחי אדמה בצבע אדום
מגזין

Cranberry Trail Bars

Cranberry Trail Bars
חטיפי חמוציות הם אולי רק המתאבנים שאתם מחפשים. מתאים ל-24 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים, חמאה, חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. . עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו פסי תמהיל עקבות, פסי תמהיל פריך, ו שביל לערבב חטיפי גרנולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מעל חום בינוני, מערבבים יחד את זרעי שומשום, גרעיני חמניות, פקאן ושקדים. מבשלים עד זרעי שומשום מתחילים להפוך זהב, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
( 23)( 23)
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים קוקוס ומערבבים עד שזרעי שומשום זהובים. צפה בזהירות, כפי שהם לשרוף בקלות. מערבבים את החמוציות ודגנים, ולהסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
בסיר גדול, לשלב את חמאת בוטנים, חמאה ומרשמלו. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד שמרשמלו נמס.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
יוצקים את תערובת דגנים ואגוזים, ומערבבים עד מצופה שווה. לחץ קלות לתוך צלחת אפייה משומנת 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
בואו לעמוד עד מגניב, ואז לחתוך לסורגים. לאחסן במיכל אטום, או לעטוף בנפרד בניילון נצמד.
מרכיבים שתצטרך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס