Edamame עם ויניגרט חרדל

Edamame עם ויניגרט חרדל נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. גשו לסופר וקנו חומץ יין, שמן זית, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. נסו סלט אדאמה עם ויניגרט Chia, Edamame וסלט תירס עם ויניגרט אורגנו, ו סטייק צלע עם Sauteed Edamame ו Wasabi-רוטב חרדל (מתכונים דומים).