קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות6
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
Flatbreads עם מלפפון Raita
המתכון Flatbreads עם מלפפון Raita יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בערך 25 דקות. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 291 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, יוגורט, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: מלפפון raita, איך לעשות מלפפון raita / raita s, מלפפון raita, איך לעשות raita מלפפון, ו זעתר Flatbreads עם מלפפון-סלט יוגורט.
הוראות
1
בקערה גדולה ורדודה, מערבבים את היוגורט, מלפפון קלוף, נענע, כוסברה, שום, גרידת לימון וכמון ומתבלים במלח ופלפל שחור. לפזר את המלפפון unpeeled על גבי.
מרכיבים שתצטרך![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ]()
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ![2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)]()
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
פפרונצ'יני, לקישוט
כסף ללא נעליים
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
ענפי שמיר שנקטפו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)ציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
Raita
מרכיבים
25שרימפס וורידים![פלפל קאיין, לפיזור]()
פלפל קאיין, לפיזור12 כפיות אבקת שום![עלי כוסברה קצוצים]()
עלי כוסברה קצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קלופים, מלפפון חתוך לקוביות, בתוספת 1/2 כוס מלפפון חתוך לקוביות, לקישוט]()
קלופים, מלפפון חתוך לקוביות, בתוספת 1/2 כוס מלפפון חתוך לקוביות, לקישוט1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון1חתיכות טופי הית' בר![כמון טחון]()
כמון טחון1חתיכות טופי הית' בר![גרידת לימון מגוררת דק]()
גרידת לימון מגוררת דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![עלי נענע קצוצים]()
עלי נענע קצוצים25שרימפס וורידים![שמן זית כתית מעולה, לטפטוף]()
שמן זית כתית מעולה, לטפטוף25שרימפס וורידים![Lavash או לחם פיתה ללא כיס, מחומם]()
Lavash או לחם פיתה ללא כיס, מחומם2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט בסגנון יווני רגיל]()
יוגורט בסגנון יווני רגיל25שרימפס וורידים![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי
פלפל קאיין, לפיזור12 כפיות אבקת שום
עלי כוסברה קצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קלופים, מלפפון חתוך לקוביות, בתוספת 1/2 כוס מלפפון חתוך לקוביות, לקישוט1
שן שום, טחון1חתיכות טופי הית' בר
כמון טחון1חתיכות טופי הית' בר
גרידת לימון מגוררת דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
עלי נענע קצוצים25שרימפס וורידים
שמן זית כתית מעולה, לטפטוף25שרימפס וורידים
Lavash או לחם פיתה ללא כיס, מחומם2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט בסגנון יווני רגיל25שרימפס וורידים
מלח ופלפל שחור טחון טרייין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא תערובת שאנין בלאן מסה. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
