Frijoles Verdes con Torticas de Choclo (מרק שעועית עם פריטי תירס)

Frijoles Verdes con Torticas de Choclo (מרק שעועית עם כיסוני תירס) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 219 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. גשו לסופר וקנו קמח תירס, חמאה, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: Torticas de Atún (טונה פריטר), קנרית שעועית מרק (Sopa de Frijoles Canarios), ו מרק שעועית לבנה (Sopa de Frijoles Blancos).