קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 10 דק.
מנות9
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Lite Parfaits פטריוטי

Lite Parfaits פטריוטי
Parfaits הפטריוטי לייט דורש סביב 4 שעות ו-10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 83 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אוכמניות, מגניב שוט חינם ציפוי מוקצף, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. וזה די גרוע. נסו Parfaits פטריוטי, עוגת גבינה פטריוטית Parfaits, ו Cosmo 'lite' (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מים רותחים לתוך ג ' לטין בקערה גדולה לפחות 2 דקות עד מומס לחלוטין. מערבבים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
יוצקים באופן שווה לתוך 9 פרפה או כוסות קינוח.
3
מקררים 4 שעות או עד המשרד.
4
כפית 2 כוסות של ציפוי מוקצף על ג ' לטין. למעלה עם אוכמניות שנותר 1 כוס קצפת ציפוי.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
רוטס סוכריותרוטס סוכריות