Lite Parfaits פטריוטי
Parfaits הפטריוטי לייט דורש סביב 4 שעות ו-10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 83 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אוכמניות, מגניב שוט חינם ציפוי מוקצף, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. וזה די גרוע. נסו Parfaits פטריוטי, עוגת גבינה פטריוטית Parfaits, ו Cosmo 'lite' (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מים רותחים לתוך ג ' לטין בקערה גדולה לפחות 2 דקות עד מומס לחלוטין. מערבבים במים קרים.
יוצקים באופן שווה לתוך 9 פרפה או כוסות קינוח.
מקררים 4 שעות או עד המשרד.
כפית 2 כוסות של ציפוי מוקצף על ג ' לטין. למעלה עם אוכמניות שנותר 1 כוס קצפת ציפוי.