קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Load'n Go Gorp

Load'n Go Gorp
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Load 'n Go Gorp. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, מרשמלו, דגנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו גורפ, מאפינס גורפ, ו Southwestern Gorp (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 300 ° F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מניחים חמאה במחבת 13x9 אינץ'; חום בתנור 2 עד 3 דקות או עד מותך (לצפות כדי למנוע שריפה). מערבבים דגנים, חטיפי תירס וצימוקים עד מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים 10 דקות, ערבוב כל 5 דקות. מגניב מעט, כ -10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
מערבבים מרשמלו וסוכריות. לאחסן במיכל מכוסה רופף.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
סוכריות בגודל ביס של סקיטלססוכריות בגודל ביס של סקיטלס