קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Load'n Go Gorp

Load'n Go Gorp
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Load 'n Go Gorp. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, מרשמלו, דגנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו גורפ, מאפינס גורפ, ו Southwestern Gorp (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 300 ° F.
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
מניחים חמאה במחבת 13x9 אינץ'; חום בתנור 2 עד 3 דקות או עד מותך (לצפות כדי למנוע שריפה). מערבבים דגנים, חטיפי תירס וצימוקים עד מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
(65 עוגיות)(65 עוגיות)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
3
אופים 10 דקות, ערבוב כל 5 דקות. מגניב מעט, כ -10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
4
מערבבים מרשמלו וסוכריות. לאחסן במיכל מכוסה רופף.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
ממתק חמוץ Brite Octopusממתק חמוץ Brite Octopus