קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

Prep ולשכוח טורקיה

Prep ולשכוח טורקיה
Prep ולשכוח טורקיה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 420 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם כיריים למעלה מלית לערבב, בצל, ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו הכנת סלט טאקו הודו, הודו תרד Pinwheels ארוחת הכנה, ו Pinwheels טורקיה וגבינה (רעיון הכנת ארוחה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים הודו, בצל, ירקות, רוטב וסטייק בבישול איטי קטן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייקרוטב סטייק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
למעלה עם רוטב חמוציות; מפזרים תערובת מלית יבש. מכסים במכסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות
3
מבשלים על 3 עד 4 שעות.