Roughy כתום עם טרגון וירקות

ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, קישואים, גזרים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: Roughy כתום, קיסר כתום Roughy, ו כתום מחוספס Amandine.