קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות10
ציון בריאות20
מגזין

Swanson ® Winter ירקות שעועית מרק עם פסטו

Swanson ® Winter ירקות שעועית מרק עם פסטו
Swanson ® Winter ירקות שעועית מרק עם פסטו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. והוא יספק כ 10 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 166 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סלרי, לפת, תפוחי אדמה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 62%. מתכונים דומים: Swanson ® Winter ירקות שעועית מרק עם פסטו, שבוע ירקות חורף: פיצת כרוב פסטו, ו מרק ירקות חורף.

הוראות

1
מחממים את הגזר, תפוחי אדמה, לפת, כרישה, סלרי ו 1 3/4 מרק כוסות בסיר 6 ליטר מעל חום בינוני גבוה לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
גזרגזר
סלריסלרי
לפתלפת
מרקמרק
כרישהכרישה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
להפחית את החום לנמוך. מכסים ומבשלים במשך 15 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
3
שמור 1/2 כוס מרק עבור פסטו בזיליקום קל. מערבבים את המרק שנותר, שעועית, עלה דפנה ופלפל אדום בסיר וחום לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. מבשלים 15 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום פסטובזיליקום פסטו
פלפל אדוםפלפל אדום
ירקירק
עלי דפנהעלי דפנה
שעועיתשעועית
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
הסר את עלה המפרץ.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
5
מגישים עם פסטו בזיליקום קל.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום פסטובזיליקום פסטו

ציוד