קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות14
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Zuppa de Farro

Zuppa de Farro
Zuppa de Farro עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. 57 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו שעורה, עלי טימין, עלי בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. נסו Zuppa di Farro (מרק פארו איטלקי), ברצינות איטלקית: Zuppa di Farro, ו תירס מתוק, Goudan וריזוטו פארו בתוספת 15 יותר פארו S אתה תאהב לנצח (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את פארו בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
הוסף מים לכסות ולתת להשרות במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3
לנקז את פארו במסננת.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
מניחים את פארו ו 8 כוסות מים בסיר 6 ליטר וחום מעל חום בינוני גבוה לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. לכסות ולבשל במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
לנקז ולהניח בצד.
6
מוסיפים את הפנצ 'טה, בצל, שום וטימין לסיר ומבשלים על אש בינונית במשך 10 דקות או עד שהפנצ' טה משחימה היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
7
מוסיפים את פארו, מרק, עגבניות, בזיליקום ופלפל שחור וחום לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. מבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
פארו.פארו.
8
מגישים עם הגבינה,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת