Zuppa de Farro
Zuppa de Farro עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. 57 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו שעורה, עלי טימין, עלי בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. נסו Zuppa di Farro (מרק פארו איטלקי), ברצינות איטלקית: Zuppa di Farro, ו תירס מתוק, Goudan וריזוטו פארו בתוספת 15 יותר פארו S אתה תאהב לנצח (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את פארו בקערה גדולה.
הוסף מים לכסות ולתת להשרות במשך 1 שעה.
מניחים את פארו ו 8 כוסות מים בסיר 6 ליטר וחום מעל חום בינוני גבוה לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. לכסות ולבשל במשך 30 דקות.
מוסיפים את הפנצ 'טה, בצל, שום וטימין לסיר ומבשלים על אש בינונית במשך 10 דקות או עד שהפנצ' טה משחימה היטב.
מוסיפים את פארו, מרק, עגבניות, בזיליקום ופלפל שחור וחום לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. מבשלים 10 דקות.
מגישים עם הגבינה,אם תרצה.