אופי ברוקולי שינקן

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את אפיית ברוקולי שינקן. מנה אחת מכילה 543 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -24 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח כ -35 דקות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לכם פלפל, שמנת מרוכזת של מרק פטריות, בצל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון ספונקולרי של 54% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: אפיית חזיר ברוקולי , אפיית חזיר וברוקולי , ואפיית חזיר וברוקולי .